ベンチプレスに飽きてきたわけではない。腕と胸ばかり鍛えていて他が疎かになっていたため、先日からバーベルスクワットをメニューに組み込んだ。バーベルを首の後に乗せるとこれがめちゃくちゃ痛い。シャフトだけでもなんなら痛い。肩甲骨、僧帽筋いずれに…
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