体重を増やそうと努力している。標準体重のことは一旦忘れて、まずはキリのいい60kgを目指して食事とトレーニングに勤しんでいる。このところは白米と鶏肉を中心としたタンパク質を意識的に摂り(勿論野菜も忘れずに)、食間とトレーニングの後にはプロテイン…
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