以前太ろうとして白米を一日6杯食ったら体調を崩した。さすがに今はそんな無茶はしない。ウエイトゲイナーを流し込み併せてトレーニングを行うことで、傾きは穏やかではあるものの着実に体重を増やすことに成功している。とは言うものの、当初規定量の2.5倍のプロテインを飲み続けたら3日で腹を下し、4日目には変な便が出た。何事も規定量を守る、そして継続することが肝要だ。
体重が増えるに従って頬の凹みが消えたのは新たな発見だし、腕立てだったり重いものを持ち上げたときの安定感が増してきた。体重に関して、当面の目標としてキリのいい60kgを目指したい*1。今後筋トレだったり食事だったり、一般人の体重をキープできるような習慣が身につけば良いのだが、一度手を抜けば以前の体重に戻ってしまう気がする。来年か再来年の夏頃にはTシャツ一枚で格好が付く体格を目指して、復職してからも、そして何かと忙しい年末年始も、継続的に努力を続けていきたい。
*1:これは目標の第一段階なので、無理せず敢えて60kgとした
